Wysokościowy zawrót głowy

Na polskim rynku wydawniczym nie ma zbyt wielu pozycji poświęconych ratownictwu górskiemu. Co gorsze, nawet te, które są, pozostają trudno dostępne. Tymczasem wiedza, a przede wszystkim umiejętność udzielania pomocy na szlaku przydaje się jeszcze zanim GOPRowcy zdążą dotrzeć na miejsce. Niniejszy wpis będzie pierwszym z serii poświęconej  ratownictwu w sytuacjach zachorowań w górach. Dziś omówimy wysokościowy zawrót głowy.

OBJAWY:

Zawroty głowy, które nie są spowodowanie schorzeniami somatycznymi takimi jak np., wysokie ciśnienie, zaburzenia wzroku lub błędnika itd.

PRZYCZYNY:

– przebywanie na przepaścistym, górskim terenie z bezpośrednią ekspozycją

– strach, niepewność

– brak adaptacji

– brak doświadczenia

Wysokościowy zawrót głowy nie jest niczym nienaturalnym. Organizm nie przyzwyczajony do przebywania na eksponowanym, górskim terenie reaguje mechanizmem ochronnym, który ma nas zabezpieczyć przez niebezpieczeństwem. Zawroty głowy utrudniając nam wyprawę skłaniają nas do zejścia na teren, który postrzegamy jako pozbawiony zagrożeń.

JAK SOBIE RADZIĆ gdy zawroty już wystąpią?

– jeśli to możliwe usiąść lub położyć się

– myśleć o czymś innym, a nie o tym, co złego może nas spotkać

– jeśli się wspinamy, nie patrzeć w dół, ale wprost na ścianę

– nie patrzeć na przepaści i przestrzenie znajdujące się w dużej odległości od nas

– unikać paniki

– starać się opanować strach

– spokojnie rozmawiać z osobą u której wystąpiły objawy, uspokojać ją, a nie wywierać na nią naciski

CO ZROBIĆ, ŻEBY ZAWROTY NIE WYSTĄPIŁY?

– stopniowo oswajać się z ekspozycją i wysokością, a nie od razu pchać się na skraj przepaści na zboczu najwyższej góry w okolicy

– chodzić w góry z bardziej doświadczonym turystą

– w razie potrzeby asekurować się liną

– ostrożnie i rozsądnie pokonywać swój strach

 

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s